3月份以来

(资料图)

湖北气温逐渐回升

市民朋友还没

充分感受到春日的暖阳

却在今天开始迎来

一波冷空气的偷袭

受降温影响，

湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）

接诊的呼吸及心脑血管系统疾病

患者明显增多。

专家提醒，近期注意防寒保暖，

尤其要谨防心脑血管和呼吸道疾病发生。

注意防寒保暖，慎防心脑血管疾病

湖北省第三人民医院神经内科副主任医师姜海伟表示，春季是脑血管病高发季节，气温突然变化可能诱发脑梗死。

“冷空气的突然降临，这种气温的不恒定对心血管病患者来说是个严峻的考验。”

姜海伟表示，一方面，气温的骤然变化，可能导致感冒、发烧、肺部感染、腹泻等疾病。发热还可能使有效血容量减少，腹泻也会使血液浓缩，血液出现高凝状态，导致脑血管堵塞。另一方面，忽然降低的温度，可能导致血管的忽然收缩，很多老年人血管内有大量脂类沉积和硬化斑块，血管突然地收缩，引起血压骤然变化，也可能使得管腔狭窄导致血液流通受阻。很多人会发生脑中风，甚至只因为洗了个澡，洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，外面的自然环境还是以湿冷为主，就会出现急性的突发的心脑血管事件。

如何预防脑血管疾病的发生？

那么春季气温变化阶段，我们该如何预防脑血管病的发生呢？

姜海伟建议应做好以下几点：

1、监测并及时调整血压情况，遵医嘱规范使用降压用药，勿随意更换调整用药。

2、春季也是抑郁、焦虑的疾病的多发季节避免精神紧张、情绪激动，情绪的不稳定。

3、清淡饮食。多吃蔬果、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，忌烟酒。吃饭七成饱。

4、保持大便畅通。用力排便，腹压升高，血压和颅内压均升高，可导致血管破裂。

5、防寒保暖，户外活动不宜晨起过早，勿过度运动。洗澡时水温不要过高，洗澡后及时穿衣或盖被。

6、注意劳逸结合，适当锻炼，保证足够睡眠。

7、晨起不要急于下床，要缓缓起身。

8、早起饮温开水500毫升，一日三餐外多饮水，有助于使血液稀释，避免血栓形成。

速冻天气，也要注意呼吸道疾病！

除了心脑血管疾病外，“速冻”降温天气也应关注呼吸道疾病。冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，甚至发生细小血管破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的发生及加重。

呼吸与危重症医学科副主任医师刘芳在此提醒广大市民，当气温发生骤降前一定要做好防护措施，尽量避免呼吸道疾病发生。

市民朋友可以通过以下几点预防呼吸道疾病：

1、保持居住场所、工作场所的空气流通，保持良好的通风可以减低室内细菌及病毒的密度，减少呼吸道疾病的感染；

2、适当增减衣物，注意防寒保暖；

3、适当体育锻炼，不要熬夜、保证充足的睡眠，提高个人体质，增强免疫力。

4、合理饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，保证充足的营养、多喝水；

5、尽量减少到人员密集的场所，注意个人防护，带口罩，勤洗手；

6、老年人、儿童及抵抗力低下的患者，在传染病流行季前提前注射相关疫苗预防呼吸道传染病。

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编辑：李荣升

责编：邓睿