今天来聊聊关于欧米伽3的作用与功效与吃法，欧米伽3的文章，现在就为大家来简单介绍下欧米伽3的作用与功效与吃法，欧米伽3，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、促进中性或酸性胆固醇自粪排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL，增加HDL。

(资料图)

2、2、参与花生四烯酸（Eicosatetraeonic acid）代谢。

3、生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。

4、花生四烯酸的代谢物为前列环素（PGI2）和血栓素（TXA2）；PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。

5、PGI3的作用与PGI2相同；但TXA3却不具TXA2的作用。

6、因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。

7、3、抗心律失常、降低心率。

8、4、降低血压。

9、可用于高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。

10、扩展资料：Omega-3多元不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，只有靠食物外来的补充这些油酸，才能让人体的生理机能得以正常运作。

11、OMEGA-3脂肪酸成份为来源于海狗、鱼类动物以及其它物质的二十碳五烯酸（EPA，含5个不饱和键）和二十二碳六烯酸（DHA，含6个不饱和键），二者含不饱和键较多，有较强的调整血脂作用。

12、可促进中性或酸性胆固醇自粪便排出，抑制肝内脂质及脂蛋白合成，能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）、极低密度脂蛋白（VLDL），增加高密度脂蛋白（HDL）。

13、参考资料来源：百度百科-OMEGA-3参考资料来源：百度百科-Omega-3脂肪酸。

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